Tại sao ánh sáng lại quan trọng trong phòng ngủ?
Không có gì bí mật – mối liên hệ giữa ngủ ngon và sức khoẻ thể chất và tinh thần được biết đến nhiều hơn bao giờ hết. Tạo ra môi trường phù hợp để có được giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng.
Và trong khi một số vấn đề liên quan tới giấc ngủ có thể cần đến sự chú ý của y tế, có một vài điều chỉnh về môi trường mà bạn có thể thực hiện để cải thiện chất lượng giấc ngủ, một trong số đó là ánh sáng bạn chọn.
Chúng ta biết rằng bóng tối là điều cần thiết để ngủ, sự hiện diện của nó gửi tín hiệu đến não rằng đó là thời gian để thư giãn. Đó là lý do tại sao các màn chắn rèm cửa và màn cửa có thể giúp giữ cho ánh sáng xâm nhập vào vịnh để giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bạn cũng nên chuẩn bị cơ thể để ngủ bằng cách tránh tiếp xúc với màn hình sáng, chẳng hạn như máy tính và điện thoại; và giảm và làm mềm ánh sáng với bóng đèn có thể dimmable hoặc ánh sáng thông minh cũng có thể giúp cơ thể của bạn chuẩn bị sinh lý cho giấc ngủ.
Nó không chỉ là nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Sử dụng ánh sáng thông minh cũng có thể giúp thiết lập tâm trạng, cho dù bạn muốn có một màu sắc lãng mạn cho một đêm, hoặc bạn chỉ đơn giản tìm cách thư giãn sau một ngày dài.
Lợi ích của ánh sáng phòng ngủ LED
Có một số lý do để đi chiếu sáng trong phòng ngủ của bạn qua các phương pháp chiếu sáng truyền thống, như đèn huỳnh quang, halogen và bóng đèn. Dưới đây là một số lý do chính:
Ánh sáng LED hiệu quả hơn
Ánh sáng LED sử dụng ít năng lượng hơn bóng đèn truyền thống, do đó bạn sẽ chi tiêu ít hơn nhiều vào hóa đơn của bạn.
Và nếu bạn đang chuyển đổi từ halogen sang LED, ví dụ, bạn sẽ thấy chi tiêu hiện tại của bạn lên các hóa đơn năng lượng giảm mạnh.
Bởi vì chúng tiết kiệm năng lượng nên chúng cũng xanh hơn. Vì vậy, bạn sẽ được làm việc của bạn để giúp đỡ các hành tinh quá, bằng cách giảm dấu chân carbon của bạn.
Ánh sáng LED linh hoạt hơn
Ánh sáng LED có khả năng truyền các tia sáng khác nhau, vì vậy bạn có thể tạo ra nhiều chương trình chiếu sáng theo yêu cầu.
Điều này thực sự hữu ích trong phòng ngủ, vì bạn có thể cần các khu vực nơi mà cần phải có bóng mát và các khu vực khác, nơi có ánh sáng ấm hơn chào đón ánh sáng phù hợp hơn.
Ánh sáng LED có sẵn theo các tông màu sau:
• Rất ấm màu trắng
• Ánh sáng ấm áp • Ánh sáng ban ngày
• Ánh sáng trắng
Ví dụ, bạn có thể có một chiếc bóng đèn màu trắng ấm áp bên cạnh giường để giúp bạn thư giãn hoặc đọc. Trong khi bạn có thể sử dụng một bóng đèn trắng mát mẻ hơn trong phòng tắm trong phòng để giúp bắt đầu ngày của bạn đúng cách dưới một sắc màu sáng hơn.
Sử dụng đúng màu ánh sáng ở đúng nơi có thể giúp tạo ra bầu không khí thoải mái và cải thiện giấc ngủ cũng như ngày của bạn.
Đèn LED có tuổi thọ dài hơn
Chiếu sáng LED không chỉ hiệu quả hơn ánh sáng chùm hoặc halogen truyền thống, nó còn kéo dài hơn.
Trên thực tế, một đèn LED sẽ kéo dài 50.000 giờ – trong khi một halogen tương đương sẽ chỉ khoảng 10000 giờ cuối nếu bạn may mắn.
Điều này giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể khi mua thay thế
Xem thêm: Đèn LED tiết kiệm điện có thật sự như chúng ta đang nghĩ?
Các loại đèn chiếu sáng phòng ngủ
Mặc dù rõ ràng là bạn thuộc loại ánh sáng nào bạn sử dụng trong phòng ngủ, nhưng có một số loại thường được sử dụng trong phòng ngủ. Đây là một lựa chọn:
Bóng đèn huỳnh quang
Bóng đèn có thể thay đổi được hoàn hảo để cài đặt âm thanh tinh tế và tạo ra bầu không khí thoải mái, cho phép phòng ngủ của bạn trở thành một nơi ẩn náu sau một ngày bận rộn trong công việc.
Khi mua bóng đèn có thể dimmable, hãy đảm bảo rằng bóng đèn được đánh dấu đặc biệt là có thể thấm được. Bạn cũng cần phải đảm bảo chuyển đổi dimmer của bạn là đèn LED tương thích.
Đèn ngủ
Đèn LED ban đêm là lý tưởng cho trẻ em có thể sợ bóng tối, và hữu ích nếu bạn phải thức dậy vào ban đêm.
Do độ sáng rất thấp mà chúng hoạt động, chúng không nên ức chế giấc ngủ, mà đèn tường tiêu chuẩn có thể làm được.
Bóng đèn sợi đốt LED
Đây là một trong những ý thức về phong cách. Bóng đèn sợi đốt LED rất phổ biến hiện nay vì chúng tái tạo hình dáng của bóng đèn huỳnh quang và bóng đèn truyền thống, đồng thời vẫn sở hữu tất cả các lợi ích tiết kiệm được của ánh sáng LED hiện đại.
Nhiều người lựa chọn để phù hợp với bóng đèn sợi tóc vào đèn tường hở, đồ đạc treo và phụ kiện trần để hiển thị chúng trong vinh quang của họ. Với nhiều hình dạng và phong cách đa dạng, bạn có thể tạo ra một kế hoạch ánh sáng rực rỡ và độc đáo cho phòng ngủ của bạn.
Bóng đèn thông minh
Chuyển ngôi nhà của bạn thành Trang chủ thông minh ngày càng trở nên phổ biến. Từ Alexa đến Nest Thermostats của Amazon, mong muốn của chúng tôi để có nhiều thời gian hơn và tiết kiệm năng lượng đang dẫn dắt chúng tôi thông minh hơn với cách chúng tôi sử dụng các công nghệ cơ bản.
Các hệ thống chiếu sáng cung cấp bởi ENTEC cho phép bạn quản lý từ xa nhu cầu ánh sáng của bạn trong nhiều cách khác nhau để dễ dàng giảm năng lượng sử dụng hơn nữa và tùy chỉnh kế hoạch ánh sáng của bạn – tất cả từ lòng bàn tay của bạn.
Xem thêm: Đèn ốp trần phòng khách Hàn Quốc – tiết lộ những điều bạn chưa biết
ENTEC – Năm tháng bền sáng
