Tiếng nhạc phát thanh, tiếng ồn trên đường phố, tiếng người trò chuyện… Chúng ta rất dễ mất tập trung bởi chúng. Nhưng còn ánh sáng? Nó cũng có tác động đáng kể đến sự tập trung của chúng ta, nhưng ảnh hưởng của nó khác: làm chúng ta nheo mắt, có thể khiến tình trạng đau đầu kéo dài. Dưới đây là một số mẹo đơn giản để tăng năng suất của bạn, chỉ bằng cách thay đổi độ sáng của ánh đèn của bạn.
Màu sắc, khoảng cách, hướng cũng như chất lượng của độ sáng có ảnh hưởng đến khả năng tập trung.
Màu sắc của ánh sáng
Nên sử dụng ánh sáng trắng lạnh (3500K – 4000K) để cải thiện sự thoải mái, vị trí và độ tương phản trên màn hình của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có đôi mắt nhạy cảm hơn, ánh sáng màu vàng (2500 K – 3000 K) có tác dụng nhẹ nhàng hơn.
Hướng của nguồn ánh sáng
Điều này cũng rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn đang làm việc ở phía trước màn hình máy tính. Lý tưởng nhất là ánh sáng nên đến từ phía trên bạn chứ không phải từ phía trước, vì vậy bạn sẽ không còn phải nheo mắt thường xuyên.
Khoảng cách
Thúc đẩy ánh sáng chung và rộng, chứ không phải là gần gũi. Ngoài ra, để đạt được sự thoải mái tối ưu cho sự tập trung của bạn, tránh tạo ra các vùng sáng và vùng tối trong cùng một phòng. Đừng quên xem xét các nguồn ánh sáng khác: cửa sổ, đèn chiếu sáng, vv …
Ví dụ, nếu bạn ngồi trước màn hình máy tính của bạn và bạn sẽ thấy sự phản ánh của neon trong màn hình màu đen của bạn, bạn sẽ biết rằng đây ánh sáng nguồn bất tiện bạn, mà không cần bạn bạn biết điều đó, khi màn hình của bạn nằm trên. Do đó phải ẩn hoặc thay đổi địa điểm.
Xét nhiệt độ màu, vị trí và khoảng cách từ nguồn sáng đến máy trạm của bạn, bạn sẽ làm tăng khả năng tập trung, do đó năng suất của bạn tại nơi làm việc.
Xem thêm: Đèn ốp trần phòng khách Hàn Quốc – tiết lộ những điều bạn chưa biết
ENTEC – Năm tháng bền sáng
